多吃这味食物能灭火任超奇

多吃这味食物能灭火任超奇

嘴上起泡了，脸上起痘了，心情莫名烦躁你知道吗？这可能是肝火大的症状！

酸入肝，肝火大补点酸味食物

肝火大时，可以补点酸味食物。酸是补肝阴的，有助于使阴阳平衡。

一说到酸味食物，许多人的第一反应就是醋。其实除了醋外，酸味食物有很多，比如山楂、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等。而口感上尝不出酸味的，一般都不属酸味食物。

所以，上火时吃点葡萄、山楂、酸橙之类的食物，是有好处的。

不过，要注意的是，由于酸入肝，过食酸味食物会使肝气更盛，而肝木又克脾土，这样就会使弱者愈弱。因此，脾胃不好的人不宜多吃酸味食物：如消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人；患有胃溃疡、胃酸过多也不宜吃；咳嗽有痰或有腹泻、排尿不畅等症状的人也不宜食酸。

护好肝脏，推荐几个药膳

鸡骨草脊骨汤

烹调时间1.5小时

用料：鸡骨草50克，夏枯草10克，薏米50克，枸杞10克，猪脊骨500克，蜜枣2个，油、盐适量。

做法：鸡骨草洗净，扎成一扎；

夏枯草、薏米洗净，加水浸泡10分钟；

枸杞、蜜枣稍洗。脊骨洗净，斩成大件，用开水轻焯一下。

把上述材料放进锅里，加入适量清水，猛火煮开后，小火慢熬1小时。

饮用时，去除鸡骨草和夏枯草，调入适量油盐即可。

鸡骨草性味甘凉，具有清热解毒，疏肝散淤的功效，是临床上治疗乙肝的常用中草药。

本汤药味不重，可清肝泻火、解毒护肝，是一款药食两用汤，也可作为急慢性肝炎的辅助食疗。

菠菜滚猪肝汤

烹调时间10分钟

用料：猪肝100克，猪瘦肉100克，菠菜250克，胡萝卜100克，生姜3片，油、盐、黄酒、生抽、生粉、葱花适量

做法：将上述食材分别洗净。猪肝、瘦肉切薄片后加适量生粉、盐、生抽、黄酒腌制10分钟；胡萝卜削皮，切丝；菠菜切成段，并用沸水略煮半分钟后捞出，沥干水备用。热油，下胡萝卜炒3分钟，大概八成熟时出锅。加入约1000毫升清水，大火煮沸后，放入姜片和胡萝卜煮1分钟，加入猪肝、瘦肉、菠菜滚2~3分钟至熟，即调入适量油盐，撒入葱花便可。

菠菜含多种维生素及微量元素，有补血润肠、养肝明目的功效，在众多蔬菜之中，菠菜最养肝；猪肝，养血补肝又明目；胡萝卜营养丰富，健脾化滞，可美容抗衰老。

TAG标签：