想长寿先排毒，推荐常吃3种食物

想长寿先排毒，推荐常吃3种食物

桃子

桃子自古以来就有着天下第一果之称,是夏天盛产的水果之一，富含有可溶性膳食纤维，可以排出体内的新陈代谢产物，还含有大量的水分，也具有养阴生津的作用，还含有天然的收敛成分，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，能淡化色斑也能减少色斑生成，美白功效特别明显。

石榴

石榴是一种特别受欢迎的水果，果实晶莹剔透、颗颗饱满诱人，不仅口感酸甜美味，同时，也具有非常高的营养价值，富含矿物质，并具有抗氧化成份红石榴多酚和花青素，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。而且石榴汁多，夏季鲜食还能起到养阴生津止渴的作用。

空心菜

空心菜是生活中常见的一种蔬菜，其营养价值丰富，富含多种营养成分，其叶子和梗均可食用，是一种妇孺老少皆宜的平价蔬菜，纤维素含量丰富，能够帮助食物消化，同时促进体内毒素的排泄，能让面部肌肤洁白细腻。还可以润泽肌肤，被称为绿色精灵，是美容佳品。

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