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冬季养生,不妨多食此菜,补钙质

发布时间:2022-06-22 19:58:34 阅读: 来源:检测厂家
冬季养生,不妨多食此菜,补钙质

冬季养生,不妨多食此菜,补钙质

今天推荐一道老人小孩都特别爱吃,做法超级简单的家常菜雪菜炒豆干。冬季吃它最美味,雪菜和豆干一起吃,一股股浓郁的豆香,味道超级好吃,还可以搭配一些辣椒,让你的胃口越来越好,增强饱腹感,还可以补充超多营养和钙质,对于视力的修复有很大帮助,春节期间也可以给家人吃此菜,你们有没有烹饪这道雪菜炒豆干?接下来详细聊一聊吧。冬季养生,不妨多食此菜,美味下饭,补钙质,保护眼睛,双眼明亮。

大图模式

【雪菜炒豆干的制作步骤】

食材准备:准备雪菜少许,豆干少许,小葱少许,花椒少许,鸡精少许,小米椒少许,香油少许等等。

制作步骤1:先将雪菜清水洗干净,最好将雪菜炒食几分钟,将雪菜切成细末备用。

大图模式制作步骤2:将小葱切成段,小米椒切成圈备用,豆干切成小块,将豆干可以过一遍热水后捞出。大图模式

制作步骤3:锅中加上一些油,少许香葱和大蒜末,下雪菜快速煸炒几下,加上豆干一起炒一炒,加上几个花椒和小米椒。

制作步骤4:加上一些香油,少许味道鲜,鸡精少许,食盐少许,小葱少许,关火后装盘,这道菜做起来非常简单,配上面条和米饭简直是绝配。

大图模式推荐语:雪菜又名芥菜的一个品种,脆嫩口渴,经过加工处理,口味香醇,雪菜搭配豆干一起吃,美味下饭,滋补身体,为人们提供营养,胃口不太好的小伙伴都可以多食它,胃口变好了,里面的维生素A会转化为胡萝卜素,有效作用于人们的眼睛,修复视网膜,保护眼睛,让你们的双眼变得明亮。

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