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颈椎病患者不保暖恐加重颈椎病情如何预防颈椎病《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:38:19 阅读: 来源:检测厂家

网导读:最近两天广东终于找到了冬天的感觉,随着气温骤然下降,感冒和颈椎不适的市民增多了。对此,医生提醒,进入冬季,人体的保暖非常重要……

最近两天广东终于找到了冬天的感觉,随着气温骤然下降,感冒和颈椎不适的市民增多了。对此,医生提醒,进入冬季,人体的保暖非常重要,原本就有颈椎症状的市民,如果入夜不注意保暖,恐加重颈椎病情,导致整日头晕目眩。

白领杨小姐在广州一家出版社工作,整日的编辑工作令其患上颈椎病。最近降温,前天她起床后感到大脑严重不适,“晕得很,感觉呼吸都很困难,整个肩膀以上好像冻住一样。”杨小姐赶忙请假到医院治疗,“医生说我的肩膀受寒了,颈椎病发作。做了几天治疗,现在好很多了,我准备买个护肩保护脖子。”

武警广东省总队医院骨科主任杨炎鑫介绍称,脖子连接着我们的大脑和身体,有承上启下的作用,颈椎的保护也符合热胀冷缩的原理。“天热的时候,人体的血液循环会快一些,大脑供血自然就足。天一冷,有颈椎病的市民就会感觉呼吸不畅,这时保护好颈椎就更重要了。”杨炎鑫提醒颈椎病患者,夜晚睡觉一定要注意保暖,切勿让颈椎“感冒”,平时注意坐姿,多运动,但千万别冬泳。他指出,“很多人认为冬泳能提高免疫力,但这对颈椎病患者例外,因为遇到冷水这类患者的肩膀就僵住了。”

颈椎病有啥症状?

1、上肢疼痛无力

由椎间盘压迫神经根引起,可同时影响躯体两侧,发展较快。

2、耳聋

刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起,往往伴随视物模糊等。

3、突然发作的眩晕

主要是椎动脉压迫所致,突然晕倒往往会带来严重后果。

4、植物神经功能紊乱

椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。

5、中风

中风病人有90%以上都有颈椎病,很多人中风后仍不清楚这一原因。

6、颈部活动受限

颈部僵硬不能转动,颈椎病因椎体退变,韧带钙化会导致颈部活动受限。

如何预防颈椎病?

1、用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。枕头要有弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的,高度为10厘米左右。仰卧位时,枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘,不能使颈部脱空。其实,枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适,常造成落枕,反复落枕往往是颈椎病的先兆,要及时诊治;另外要注意的是枕席,枕席以草编为佳,竹席一则太凉,二则太硬,最好不用。

2、颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。

3、姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

4、避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病,除了注意姿势以外,乘坐快速的交通工具,遇到急刹车,头部向前冲去,会发生“挥鞭样”损伤,因此,要注意保护自己,不要在车上打瞌睡,坐座位时可适当地扭转身体,侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。

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