吃山药切记不要与它同吃

吃山药切记不要与它同吃

山药在我们生活中是比较常见的一种蔬菜，味道也非常的不错，在吃腻了土豆之后，我们可以选择性的来吃点山药，它的口感比土豆的口感要好很多，而且营养价值也一点都不比土豆差。

山药可以滋肾益精，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的功效，包括妇女白带多，小便频繁也有一定的治疗效果，所以说它对身体是非常好的。

山药还可以益气补气，止咳定喘，可以增强机体免疫力，调节内分泌，对身体是非常好的，除此之外，山药还有益智健脑的功效，它丰富的营养物质，可以直接为大脑提供热能量，有很好的健脑作用，可以给正在发育的小孩子多吃点。

而且山药还有很好的减肥美容的功效，对皮肤也很好的，经常吃点可以增强新陈代谢功能，改善人体消化能力，增强体质，对皮肤也有很好的改善，经常吃山药，皮肤会越来越好。

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