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老年人便秘多吃这些排便更轻松《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:02:55 阅读: 来源:检测厂家

大多数老年人都会出现便秘的症状,这真是一件既尴尬又痛苦的事,那么,老年人便秘怎么办呢?老年人便秘吃什么好呢?下面,带着这些疑问,一起到文章中看看,治疗老年人便秘的食物有哪些吧!

便秘几乎是每个老年人都有的问题,有的老人已经被便秘困扰了很多年了,下面为大家详细介绍老年人便秘偏方。

老年人便秘吃什么

1、百合蜂蜜饮

做法:取百合50克,蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮烂,与白糖、蜂蜜调匀服用。此方具有温阳润肠的作用,常用于治疗阳虚便秘所致的大便干结、腰酸肢冷等症。

功用:该方法适合阳虚引起的便秘老年人。

2、银耳炖冰糖

做法:取银耳10克,大枣15枚,冰糖适量。将银耳泡发洗净,放在碗中,加入冰糖、大枣,隔水炖1小时即可食之。此方具有养血润肠的作用,常用于治疗血虚便秘所致的便结难解、面色苍白、唇舌色淡、头晕心悸等症。

功用:该方法适合血虚引起的便秘。

3、奶蜜葱汁

做法:牛奶250克,蜂蜜100克,葱白100克。先将葱白洗净,捣烂取汁;牛奶与蜂蜜共煮,开锅下葱汁再煮即成,每早空腹服用。

功用:可补虚、除热、通便。治老人习惯性便秘。

4、芪竹兔肉煲

做法:取炙黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水、调味品各适量煲熟后服食。此方具有益气润肠的作用,常用于治疗气虚便秘所致的排便无力、便后疲乏、汗出气短等症。

功用:该方法适合气虚引起的便秘。

5、红薯大枣羹

做法:红薯300克,大枣50克,蜂蜜25克。将红薯去皮切碎,同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜,再用文火煮5—10分钟,待凉后早晚服用,连汤带渣同时吃,每日一剂,服3—4天见效。

功用:除热通便。

6、槟榔粥

做法:槟榔15—30克,大米60克。先将槟榔煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。

功用:适用于大便解出困难,大便干结或不干,口苦,频频嗳气,胸闷胁胀,心烦易怒者。

老年人便秘吃什么排便最快

1、核桃芝麻糊

做法:取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻,放入碗中捣碎成粉末,用热开水冲调,加入蜜糖调味之后即可食用。

功效:适合长期慢性便秘的老年人。

2、草莓苹果汁

做法:将草莓,红苹果洗净放入果汁机打匀,倒入杯中即可。

功效:开胃美白,减肥瘦身,预防便秘。

3、黑芝麻土豆汁

做法:先将适量土豆洗净,捣烂绞取浆汁(量在150克以上),再取黑芝麻数勺,用土豆冲服。每天早晨空腹服半杯。

功效:增液润肠。

4、苹果西梅汁

做法:先将苹果洗净,去皮及核,放入果汁机中,加入西梅露、蜂蜜、冷开水搅打均匀,即可倒入杯中饮用。

功效:西梅含有的丰富纤维素、果胶以及微量元素,喝天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。

5、萝卜汁

做法:将白萝卜洗净后,放入碗中捣碎,用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。

功效:清热通便,尤其适合习惯性便秘的人群。

6、土豆蜜汁

做法:取一个土豆,洗净不去皮,用开水烫几分钟后放在碗里捣碎,再用纱布过滤出土豆汁,取土豆汁再加适量蜂蜜,少量开水冲饮。

功效:适合气血两虚的便秘。

7、橙手煎

橙子1个,蜂蜜50克。

做法:橙子用水浸泡去酸味,带皮切开与蜜加水同煮成汁。

功效:养胃止呕,消食下气,润肠通便。

8、杏仁蜜膏

杏仁(去皮尖)30克,生蜂蜜120克,甘草10克。

做法:杏仁加水200毫升煎取汁,加入蜂蜜、甘草,放沙锅中慢火熬成稀膏。

功效:润五脏,通便秘。

结语:便秘常常困扰着老年人,老年人体内代谢慢,加上运动量少,很容易便秘。以上分享了有关老年人便秘怎么办以及有助老年人排便的食物推荐,希望通过本文的分享能够帮助到便秘的老年朋友们!

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